～肩・姿勢・肌のこと～
はじめに
3月にLAVAの手ぶらヨガ体験をして4月から本格的にLAVAに通い始めましたꕤ︎︎·͜·
職場復帰を見すえて「体力づくり」と「姿勢の改善」が目標。
もともと運動はあまり得意ではないし、激しいことを続ける自信がなくて。
でも、“がんばりすぎない”感じのホットヨガなら、私にもできそう！と思ったのがきっかけでした。
スタジオの雰囲気と、ホットヨガの心地よさ
通っているのはLAVAのスタジオ。
「ホットヨガ＝暑くて大変そう」というイメージがありましたが、実際はちがいました。
汗をかくのが苦手な私でも、心地いい汗をゆっくりかける。
スタジオの温度や照明もちょうどよくて、集中しやすい空間です。
レッスン前後の静かな時間も、なんだか好きです。
小さな変化：姿勢、肩、肌のこと
肩こりが完全にスッキリしたわけではないけれど、巻肩が少しゆるみ前より楽になった気がします。
肌荒れも少しずつ落ち着いてきました！
汗をかいてスッキリする時間が、お肌に良いのかも知れません。
無理しないから続けられる
LAVAのホットヨガは、レッスン中の水分補給や「お休みのポーズ」も先生がやさしく案内してくれるのが安心して受けられますꕤ︎︎·͜·
体調やその日の気分にあわせて無理せず参加できるので自然と続けられています。
おわりに:これからも続けていきたい
はじめは「運動しないとな」くらいの気持ちだったけれど、
気がつけば3ヶ月。
体よりも、“気持ちが整う時間”としてのヨガが好きになってきました。
これからも、無理せず、コツコツと。
マイペースにゆるくヨガを楽しんでいきたいです。
ホットヨガってどうかな？と思ってる人の参考になれば嬉しいです✨
最後まで読んでくださってありがとうございました😊
📌 私が通っているホットヨガスタジオはこちら：
LAVA公式サイト
初心者にもやさしいレッスンが多くて、安心して続けられています𓂃🌿
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